GIẢI NHIỆT NGÀY HÈ VỚI SỮA CHUA ĐẬU ĐEN XANH LÒNG MÈ ĐEN ❤️❤️

Vào những ngày trời nắng nóng như hiện tại, cô bác anh chị có thể thử kết hợp bột đậu đen xanh lòng mè đen cùng sữa chua để tạo thành một món ăn mát lạnh và dễ thưởng thức.

Chuẩn bị:

2–3 thìa bột đậu đen xanh lòng mè đen

1 hộp sữa chua

Một ít trái cây yêu thích

Mật ong tùy khẩu vị

Một chút hạt ăn kèm

Cách làm: Cho sữa chua vào bát, thêm từ từ bột đậu đen xanh lòng mè đen rồi trộn đều đến khi hỗn hợp hòa quyện. Sau đó thêm trái cây, một chút mật ong hoặc các loại hạt tùy theo sở thích.

Vị chua dịu của sữa chua cùng vị thơm bùi, ngầy ngậy của bột đậu đen xanh lòng mè đen tạo nên một món ăn nhẹ lạ miệng, không quá ngọt hay ngấy.

Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này không chỉ đổi vị ngày hè mà còn bổ sung nguồn canxi cùng chất xơ dồi dào.

Món ăn cực kỳ nhẹ bụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và duy trì cảm giác no lâu. Đây sẽ là gợi ý lý tưởng cho một bữa sáng giữ dáng hoặc bữa phụ nhẹ nhàng trong ngày.

Mách nhỏ: Nếu muốn thưởng thức mát lạnh hơn, cô bác anh chị có thể cho hỗn hợp vào máy xay cùng một ít đá để làm thành ly sữa chua đậu đen xanh lòng mè đen đánh đá thơm bùi.