10 Mẹo chữa bệnh mùa hè bằng thảo dược hiệu quả, an toàn tại nhà

Mùa hè oi bức dễ khiến cơ thể mất nước, sinh nhiệt, kéo theo những vấn đề khó chịu như say nắng hay nhiệt miệng. Thay vì lạm dụng thuốc tây, bạn có thể tận dụng những loại thảo dược sẵn có trong tự nhiên để thanh lọc cơ thể và giảm nhanh các triệu chứng khó chịu. Hãy cùng Matthew khám phá những mẹo chữa bệnh mùa hè bằng thảo dược đơn giản nhưng vô cùng hữu ích nhé.

1. Chữa say nắng bằng nước tía tô hoặc rau má

Say nắng không chỉ gây mệt mỏi, chóng mặt mà còn có thể khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng. Để giải nhiệt nhanh chóng, một ly nước rau má hoặc nước lá tía tô chính là “cứu tinh” tuyệt vời. Rau má có tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ tuần hoàn máu và tăng cường sức đề kháng. Trong khi đó, lá tía tô giàu tinh dầu, giúp điều hòa thân nhiệt và làm dịu cơn mệt mỏi do nắng nóng.

Cách dùng: Bạn có thể rửa sạch một nắm rau má tươi, xay nhuyễn lấy nước cốt rồi pha thêm chút đường để dễ uống. Nếu dùng lá tía tô, hãy đun sôi khoảng 15 phút, sau đó uống ấm hoặc để nguội. Uống 1-2 lần mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo, mà còn cung cấp độ ẩm tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng mất nước do thời tiết khắc nghiệt.

2. Trị nhiệt miệng bằng lá diếp cá

Nhiệt miệng gây đau rát, cản trở ăn uống, thậm chí làm hơi thở có mùi khó chịu. Để làm dịu những vết loét khó chịu này, diếp cá là giải pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Nhờ đặc tính kháng khuẩn, tiêu viêm và thanh nhiệt, diếp cá giúp vết loét nhanh lành, đồng thời ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng.

Cách dùng: Bạn có thể nhai trực tiếp một ít lá diếp cá tươi, giữ trong miệng khoảng 5 phút rồi nuốt. Nếu không quen với vị hơi chát của diếp cá, hãy ép lấy nước, pha thêm chút mật ong để dễ uống hơn. Thực hiện đều đặn 2 lần/ngày, chỉ sau vài hôm, vết loét sẽ giảm đáng kể, miệng bớt khô rát, ăn uống dễ dàng hơn.

3. Giảm rôm sảy bằng lá khế

Những ngày hè oi bức, rôm sảy xuất hiện dày đặc khiến làn da trở nên ngứa ngáy, khó chịu. Đặc biệt, trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị rôm sảy do tuyến mồ hôi chưa hoàn thiện. Thay vì dùng kem bôi hóa học, bạn có thể tận dụng lá khế – một loại thảo dược có tính mát, giúp kháng khuẩn, làm dịu da và giảm nhanh tình trạng nổi mẩn.

Cách dùng: Hái một nắm lá khế tươi, rửa sạch rồi đun sôi với khoảng 2 lít nước. Khi nước nguội bớt, dùng để tắm hoặc lau người, đặc biệt là những vùng da bị rôm sảy. Tắm hàng ngày sẽ giúp giảm ngứa, mát da và ngăn ngừa rôm sảy lan rộng. Nếu muốn tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp lá khế với lá trà xanh hoặc lá kinh giới.

4. Chữa tiêu chảy bằng trà gừng hoặc lá ổi

Thực phẩm mùa hè dễ bị ôi thiu, cộng thêm thời tiết nóng ẩm, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, khiến tiêu chảy trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Khi gặp tình trạng này, trà gừng hoặc nước sắc lá ổi là phương thuốc đơn giản nhưng vô cùng hiệu nghiệm.

• Lá ổi: Chứa tanin – một hợp chất có tác dụng se niêm mạc ruột, giúp giảm tiêu chảy nhanh chóng. Ngoài ra, lá ổi còn có đặc tính kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa.
• Gừng: Làm ấm bụng, chống co thắt ruột, giảm đau bụng và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra ổn định hơn.

Cách dùng:

• Để sử dụng lá ổi, bạn hãy chọn vài lá non, rửa sạch rồi đun sôi với 500ml nước trong 10-15 phút. Uống 2-3 lần/ngày giúp giảm tiêu chảy hiệu quả.
• Với gừng, bạn có thể thái vài lát gừng tươi, hãm với nước nóng trong 5 phút rồi thêm mật ong để uống. Trà gừng không chỉ giảm tiêu chảy mà còn giúp bụng ấm, ngăn ngừa đầy hơi, khó tiêu.

5. Giảm muỗi đốt và côn trùng

Những vết muỗi đốt hay côn trùng cắn có thể gây ngứa ngáy, sưng đỏ và thậm chí để lại vết thâm trên da. Nếu không muốn dùng thuốc bôi hóa học, bạn có thể tìm đến lá húng quế – một loại thảo dược có đặc tính kháng viêm, giảm sưng và làm dịu da nhanh chóng.

Cách dùng: Hái vài lá húng quế tươi, rửa sạch rồi giã nát. Sau đó, đắp trực tiếp lên vùng da bị muỗi đốt hoặc côn trùng cắn, giữ nguyên khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Tinh dầu trong húng quế không chỉ giúp giảm ngứa tức thì mà còn ngăn ngừa vi khuẩn phát triển, tránh nhiễm trùng da. Ngoài ra, nếu bị muỗi đốt nhiều, bạn có thể nấu nước lá húng quế để tắm, giúp bảo vệ da một cách tự nhiên.

6. Chữa ho, viêm họng

Thời tiết mùa hè thất thường, di chuyển nhiều giữa môi trường điều hòa và không khí nóng bên ngoài dễ khiến cổ họng bị khô rát, viêm nhiễm. Khi những cơn ho kéo dài khiến bạn khó chịu, đừng vội tìm đến thuốc kháng sinh. Hãy thử mật ong kết hợp với chanh đào – bài thuốc dân gian không chỉ làm dịu cổ họng mà còn giúp tăng cường sức đề kháng.

Cách dùng:

• Ngậm trực tiếp: Lấy một lát chanh đào đã ngâm mật ong, ngậm trong miệng khoảng 5 phút, sau đó nuốt từ từ để tinh chất thấm sâu vào cổ họng. Cách này giúp giảm ho nhanh và làm dịu vùng viêm.
• Pha nước ấm uống: Pha một muỗng mật ong với nước ấm, vắt thêm một chút nước cốt chanh đào, khuấy đều rồi uống vào buổi sáng. Thức uống này không chỉ giúp giảm ho mà còn thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.

Xem thêm:

• Top 10 loại thảo dược trị cảm cúm hiệu quả tại nhà
• Các thảo dược giúp giảm mỡ máu

7. Trị say xe đi du lịch bằng gừng

Cảm giác buồn nôn, chóng mặt, vã mồ hôi khi di chuyển bằng ô tô, máy bay hay tàu hỏa có thể khiến chuyến đi mất vui. Thay vì dùng thuốc chống say xe gây buồn ngủ, bạn có thể lựa chọn gừng – một phương pháp dân gian an toàn, lành tính nhưng cực kỳ hiệu quả.

Cách dùng: Trước khi lên xe khoảng 30 phút, hãy ngậm một lát gừng tươi trong miệng. Vị cay ấm của gừng giúp ổn định dạ dày, giảm buồn nôn và tăng cường tuần hoàn máu. Nếu không quen với vị cay, bạn có thể pha một ly trà gừng ấm với mật ong và uống trước khi khởi hành. Ngoài ra, mang theo một vài lát gừng trong túi để nhấm nháp khi cần thiết cũng là cách giúp bạn giữ tinh thần thoải mái suốt hành trình.

8. Chữa mất ngủ do nắng nóng

Thời tiết nóng bức có thể khiến cơ thể mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ và dễ thức giấc giữa đêm. Nếu bạn thường xuyên trằn trọc vì nhiệt độ cao, hãy thử một ly trà tâm sen ấm trước khi ngủ. Tâm sen chứa alcaloid và flavonoid, giúp an thần, thư giãn thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.

Cách dùng: Lấy một nhúm tâm sen khô, hãm với nước nóng trong 5-7 phút rồi uống ấm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Nếu muốn tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp tâm sen với một ít mật ong hoặc kỷ tử để vừa dễ uống, vừa bổ dưỡng hơn. Duy trì thói quen này giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, tinh thần sảng khoái vào sáng hôm sau.

9. Trà atiso thanh nhiệt, giải độc

Nắng nóng mùa hè khiến cơ thể dễ mất nước, gan phải hoạt động nhiều hơn để đào thải độc tố. Nếu không được chăm sóc đúng cách, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, nổi mụn, hoặc thậm chí bị nhiệt miệng. Đó là lúc trà atiso phát huy công dụng, giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, tươi mới.

Cách dùng: Bạn có thể sử dụng trà atiso túi lọc hoặc nấu bông atiso tươi để uống hàng ngày. Nếu muốn tăng hương vị, hãy thêm một chút mật ong hoặc vài lát cam tươi. Uống 1-2 ly trà atiso mỗi ngày không chỉ giúp giải nhiệt, mát gan mà còn hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện làn da.

10. Dưỡng da, chống nắng tự nhiên

Ánh nắng gay gắt mùa hè không chỉ làm da đen sạm mà còn khiến da mất nước, trở nên khô ráp, dễ kích ứng. Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, bạn có thể bổ sung thêm một lớp bảo vệ tự nhiên từ nha đam – nguyên liệu quen thuộc giúp làm dịu da, cấp ẩm và hỗ trợ chống nắng nhẹ.

Cách dùng: Cắt một lá nha đam tươi, gọt bỏ vỏ xanh, lấy phần gel trong suốt bên trong. Thoa trực tiếp gel lên mặt và cơ thể trước khi ra nắng khoảng 15-20 phút. Tinh chất trong nha đam không chỉ làm mát da mà còn giúp hình thành một lớp màng giữ ẩm, ngăn chặn tác hại của tia UV. Ngoài ra, bạn có thể dùng gel nha đam để làm dịu làn da cháy nắng sau một ngày dài hoạt động ngoài trời.

Tham khảo sản phẩm trà thảo dược tại Matthew.vn: 

• Trà Atiso
• Trà Gừng Hòa Tan
• Trà Sơn Mật Hồng Sâm

Thảo dược không chỉ giúp bạn đối phó với các vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa hè mà còn là giải pháp an toàn, lành tính cho cơ thể. Chỉ với những nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể làm dịu làn da cháy nắng, trị ho, giải nhiệt và thậm chí cải thiện giấc ngủ. Áp dụng ngay những mẹo này để tận hưởng mùa hè khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng!