Vui lòng nhập từ khóa để tìm kiếm.
Trang chủ » 10 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của mật ong
04/07/2025 - bởi Matthew
Mật ong thường được sử dụng như một loại thực phẩm và thuốc chữa bệnh. Nó đặc biệt tốt cho sức khỏe khi được sử dụng thay thế đường ăn. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của mật ong.
Nội dung mục lục
ToggleMật ong là một chất lỏng ngọt tạo ra từ mật hoa, được thu thập và sản xuất bởi quy trình riêng biệt của loài ong. Mùi vị và màu sắc của mật ong phụ thuộc vào loại hoa mà chúng đã lấy mật.
Về mặt dinh dưỡng, một muỗng canh mật ong (21gram) chứa 64 calo và 17 gram đường (gồm cả fructiose, glucose, maltose và sucrose). Trong thành phần gần như không chứa chất xơ, chất béo và protein. Nó cũng chứa dưới 1% lượng vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần hàng ngày.
Các loại mật ong có màu sắc sáng chứa hàm lượng lớn các hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học và chất chống oxy hóa. Các chất này còn chiếm tỷ lệ cao hơn đối với các loại mật ong có màu tối hơn.
Mật ong nguyên chất rất giàu chất chống oxy hóa, như axit hữu cơ và flavonoid. Những hợp chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Mật ong nguyên chất giàu chất chống oxy hóa
Mật ong có thể làm giảm cholesterol xấu (LDL), triglyceride và viêm nhiễm, đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL). Tuy nhiên, do vẫn chứa đường nên người tiểu đường cần sử dụng thận trọng và ưu tiên mật ong nguyên chất thay vì mật ong pha tạp.
Một số nghiên cứu cho thấy các chất chống oxy hóa trong mật ong có khả năng làm giảm huyết áp nhẹ, từ đó giúp bảo vệ tim mạch
Thành phần chất chống oxy hóa có trong mật ong giúp hạ huyết áp
Mật ong giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Một nghiên cứu cho thấy người dùng mật ong thay đường giảm 5,8% LDL và tăng 3,3% HDL, đồng thời giảm nhẹ cân nặng.
Chế độ ăn giàu đường và tinh bột dễ làm tăng triglyceride, yếu tố gây bệnh tim và tiểu đường. Thay thế đường bằng mật ong có thể giúp giảm mức triglyceride từ 11% đến 19%.
Sử dụng mật ong mỗi ngày có thể làm giảm lượng triglyceride trong cơ thể
Mật ong chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như phenol giúp tăng tuần hoàn máu, giãn động mạch và ngăn ngừa hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Mật ong từ lâu đã được dùng để điều trị vết thương và bỏng nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Mật ong rừng được chứng minh hiệu quả cao trong việc chữa lành loét, bỏng và bệnh lý ngoài da như vẩy nến, herpes.
Mật ong giúp kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả
Mật ong có thể thay thế thuốc ho nhờ khả năng làm dịu cổ họng và cải thiện giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu chứng minh mật ong hiệu quả hơn thuốc ho trong việc giảm ho ở trẻ trên 1 tuổi.
Dù mật ong là lựa chọn lành mạnh hơn đường, nó vẫn chứa nhiều calo và đường. Vì vậy, hãy dùng ở mức vừa phải, đặc biệt là khi sử dụng để thay thế chất ngọt tinh chế trong thực đơn hàng ngày.
Biết thêm chi tiết sản phẩm nhấn: TẠI ĐÂY!
Mật Ong Rừng Tuyên Hóa – Tinh chất thiên nhiên từ Quảng Bình, do Giáo xứ Kim Lũ khai thác
Mật Ong Rừng Tuyên Hóa là sản phẩm thuần tự nhiên. Mật được khai thác bởi cộng đoàn Giáo xứ Kim Lũ tại khu rừng nguyên sinh Tuyên Hóa, tỉnh Quảng Bình. Nơi đây có hệ thực vật phong phú, không chịu ảnh hưởng của hóa chất hay phân bón công nghiệp.
Ong rừng hút mật từ nhiều loài hoa dại. Mật ong thu được mang đặc trưng nguyên sơ, đậm đà và sóng sánh tự nhiên. Mật không qua xử lý nhiệt, không pha tạp, không tẩm hương.
Mật ong rừng chứa nhiều enzyme, vitamin và khoáng chất. Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa, tăng đề kháng, làm dịu họng, hỗ trợ làm lành vết thương. Ngoài ra, mật còn giúp ngủ ngon, bồi bổ cơ thể, làm đẹp da và dưỡng chất từ bên trong.
Mỗi giọt mật là kết quả của lao động cần mẫn. Không chỉ là sản phẩm sức khỏe, mật ong Tuyên Hóa còn mang theo tinh thần phục vụ và sẻ chia. Khi sử dụng, bạn đang đồng hành cùng các giáo xứ trong công cuộc Loan Báo Tin Mừng.
Mật Ong Rừng Tuyên Hóa – Từ thiên nhiên tinh sạch đến sự sống lan tỏa.
Nước chanh mật ong là loại đồ uống được ưa chuộng nhờ hương vị hấp dẫn và những lợi ích mà nó mang lại. Nếu bạn có ý định uống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ, đừng bỏ…
Ở dạng tự nhiên, mật ong cung cấp enzyme và vi khuẩn sống kết hợp với nhau để tạo ra một thành phần mạnh mẽ với hàng trăm công dụng thực tế, chẳng hạn như làm mờ sẹo, làm sạch…
Cách nhận biết Mật ong thật – những mẹo đơn giản không thể bỏ qua Mật ong nguyên chất là thực phẩm giàu dưỡng chất, nhưng nhiều người vẫn dễ mua nhầm hàng giả. Để nhận biết mật ong thật,…
Mật ong là một “siêu thực phẩm” tự nhiên, chứa nhiều vitamin, enzyme và chất chống oxy hóa, mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng thích hợp để sử dụng mật…
Tinh dầu bưởi từ lâu đã được xem là “thần dược” trong việc kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc và nuôi dưỡng da đầu. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng, bạn cần biết xịt tinh…
Trà mát gan giải độc là giải pháp tự nhiên được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ chức năng gan, thanh lọc cơ thể, giảm nóng trong, mụn nhọt và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, uống trà…
